buah peninggi badan
3 Tips Menambah Tinggi Badan
Ada tips dari penulis untuk Anda yang merasa ingin menambah tinggi badan Anda.
1. Pelurusan
Melakukan proses menegakkan tulang rangka bagian belakang / punggung.
Posisi Anda duduk, berdiri kemudian berbaring. Ketiga posisi utama
tersebut adalah untuk mengetahui Anda tinggi atau tidak. Apabila Anda
dapat melatih kebiasaan baru yaitu berdiri secara lurus tegak, duduk
juga lurus punggung, atau berbaring lurus maka dalam selang waktu 2
bulan saja Anda dapat menambah tinggi 2-6 cm. Hanya dengan posisi
lurusnya tulang belakang / punggung dan tulang leher saja sudah dapat
terlihat hasilnya.
2. Perbaikan Gizi
Lakukanlah perbaikan gizi Anda dengan mengonsumsi makanan yang
bernutrisi tinggi (sayur-sayuran hijau dan buah-buahan segar). Jika
perlu, minumlah susu yang mengandung kalsium tinggi. Melakukan senam
spesifik untuk peninggi badan. Karena saya sudah membuktikan bahwa
senam-senam khususnyalah yang bisa membuat saya lebih tinggi dan sehat.
Perangsangan
Yang kita lakukan, perlakuan untuk merangsang ruas-ruas tulang kita yang
mungkin masih dapat diperpanjang di bagian leher, punggung, dan kaki.
Dengan mengkonsumsi sumber-sumber vitamin peninggi badan, suplemen
penunjang kebugaran dan kesehatan badan, suplemen kalsium untuk tubuh.
Apabila kita lihat orang yang bungkuk ataupun pendek, pada umumnya
mereka mengalami proses pembungkukan di bagian punggung. Sehingga bagian
punggung adalah bagian terpenting yang dapat Anda maksimalkan
perangsangannya, misalnya dengan melakukan olahraga atau senam khusus.
Jenis olahraga yang paling disarankan adalah renang, volly, basket,
badminton, dan, senam khusus.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar